mindfulness

¿ que es minduflness? 

Algunos diréis que es eso de ¿mindfulness? pues os lo explico, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. 

Esta actividad la hemos trabajado en clase y la verdad es que os la recomiendo, nos ha servido para relajarnos y concentrarnos en un único pensamiento para dejar a otro lado los problemas que tengamos.

Así que tomad nota y... haced ¡ mindfulness! 

Aquí os dejo un enlance para que podáis practicar algunos ejercicios de esta actividad.https://youtu.be/e3c2-dmWot0

#mindfulness esta actividad me Ha servido para relajarme y concentrarme en único pensamiento, #rutas17 @camachomanarel

— Maria Rodriguez Rios (@MariaRo55546879) 29 de septiembre de 2017